Must Haves

Gratis nieuwe gewoonte 30 dagen challenge afvinklijst!
Een ideale template om jou te helpen nieuwe succes gewoontes eigen te maken!
Het herprogrammeren van je mindset komt neer op het hervormen van nieuwe gewoontes. – Danielle Cornelia
In 7 stappen een nieuwe gewoonte
Stap 1. Download de gratis de afvinklijst
Stap 2. Doel – Schrijf de nieuwe gewoonte op die je eigen wilt maken
Stap 3. Waarom – Schrijf de ware reden op waarom je deze nieuwe gewoonte eigen wilt maken
Tip! Ga minstens 7 levels diep om je ware waarom vast te stellen. Wat wordt hiermee bedoeld? Lees onderstaand voorbeeld.
Bijvoorbeeld: Stel jouw doel / nieuwe gewoonte is: eke dag op tijd naar bed en je waarom is: omdat je de volgende dag meer uitgerust bent. Door nogmaals de waarom vraag te stellen ga je een level dieper: “Waarom wil je de volgende dag meer uitgerust zijn?”. Het antwoord kan zijn: omdat je dan meer energie hebt. Dan gaan we nóg een level dieper: “Waarom wil je meer energie hebben?”. Het antwoord kan zijn: omdat je meer focus en concentratie wilt hebben. En zo ga je minstens 7 levels diep om je ware waarom vast te stellen
Stap 4. Afvinklijst ophangen – Hang de afvinklijst op een zichtbare plek op zodat je het elke dag ziet en er elke dag aan herinnerd wordt
Stap 5. Elk dag – Lees elke dag je doel en je waarom en voer je nieuwe gewoonte uit
Stap 6. Vinkje zetten – Heb je een dag je gewoonte volbracht? Feliciteer jezelf! En zet een vinkje op de afvinklijst (sla deze stap niet over). Het zetten van vinkjes zorgt voor de afgifte van dopamine (een hersenstofje) waardoor je je als een winnaar zult voelen en je elke dag een positieve, motiverende natuurlijke winnaar-shot krijgt.
Stap 7. Volgende gewoonte – Ga aaneengesloten door met het implementeren van de nieuwe gewoonte totdat het op automatische piloot gebeurt en start dan met een volgende, nieuwe gewoonte!
Succes!
Wil jij deze afvinklijst grátis in jouw bezit hebben?
Klik dan hieronder op de button!